La presoterapia se ha convertido en uno de los tratamientos más solicitados para mejorar la circulación, reducir la retención de líquidos y combatir la celulitis. Si estás considerando integrar este procedimiento en tu rutina de bienestar, probablemente te preguntes: ¿Cuál es el mejor momento para hacer presoterapia? En este artículo te explicamos cuándo es más conveniente realizar este tratamiento para optimizar sus beneficios y alcanzar los mejores resultados.
¿Cuál es el momento ideal para hacer presoterapia?
El mejor momento para hacer presoterapia depende de tus objetivos específicos y de las necesidades de tu cuerpo. Sin embargo, algunos momentos clave en los que este tratamiento puede ser especialmente efectivo incluyen:
- Después de una jornada agotadora o actividad física intensa: Si experimentas hinchazón o sensación de pesadez en las piernas tras una larga jornada de pie, o después de realizar ejercicio físico intenso, una sesión de presoterapia puede ser muy beneficiosa. Este tratamiento alivia la fatiga muscular, favorece la recuperación y ayuda a reducir la retención de líquidos acumulados durante el día.
- Previo a eventos especiales o cambios estéticos: Si tienes un evento importante o simplemente deseas lucir mejor en poco tiempo, realizar presoterapia algunos días antes puede ayudarte a reducir la hinchazón y mejorar el contorno de tu figura. Esto se debe a su capacidad para disminuir la retención de líquidos, lo que genera un aspecto más tonificado y ligero.
- Durante programas de pérdida de peso o tratamientos estéticos combinados: La presoterapia es un excelente complemento en programas de pérdida de peso o cuando se combina con otros tratamientos estéticos como la cavitación o la radiofrecuencia. Si este es tu objetivo, incluir la presoterapia en tu rutina de cuidado corporal de forma regular (entre 1 y 3 veces por semana) puede potenciar los resultados y ayudarte a mejorar la circulación y la eliminación de toxinas.
- En casos de retención de líquidos o problemas circulatorios: Si padeces problemas de retención de líquidos, piernas cansadas o mala circulación, la presoterapia es ideal para realizarla con regularidad. Puedes realizar el tratamiento varias veces por semana, o según lo recomendado por tu terapeuta, para obtener un alivio constante.
¿Es mejor hacer presoterapia por la mañana o por la tarde?
No existe una hora del día específica que sea mejor para hacer presoterapia, pero hay algunos puntos que puedes considerar:
- Por la mañana: Realizar presoterapia por la mañana puede ser útil para comenzar el día con una sensación de ligereza y bienestar. Esto es especialmente recomendable si experimentas hinchazón o pesadez al levantarte, ya que el tratamiento puede activar la circulación y preparar tu cuerpo para afrontar el día con energía.
- Por la tarde o noche: Para quienes pasan largas horas de pie o sentados durante el día, una sesión de presoterapia al final de la jornada puede ser una excelente opción. En este momento, el tratamiento reduce la fatiga acumulada y ayuda a liberar el exceso de líquidos que se haya retenido durante el día. Es ideal para relajar las piernas y evitar que la hinchazón empeore durante la noche.
¿Con qué frecuencia se debe hacer presoterapia?
La frecuencia con la que deberías hacer presoterapia depende en gran medida de tus objetivos y de tu estado físico. En general, se recomienda hacer el tratamiento entre 1 y 3 veces por semana para obtener resultados óptimos, especialmente si se busca reducir la celulitis, mejorar la circulación o aliviar problemas relacionados con la retención de líquidos.
En casos más específicos, como postoperatorios o para tratar edemas, un especialista puede recomendar una frecuencia mayor en las primeras etapas del tratamiento. Conforme avances en el proceso, es posible que puedas reducir la cantidad de sesiones necesarias para mantener los resultados.
¿Por cuánto tiempo es recomendable seguir el tratamiento?
Si bien la presoterapia puede proporcionar resultados desde las primeras sesiones, los beneficios más visibles como la reducción de celulitis, mejora de la circulación o disminución de volumen, suelen observarse a partir de las 3 a 5 sesiones. Para resultados duraderos, es recomendable realizar un ciclo de tratamiento continuo de entre 8 a 15 sesiones, dependiendo de las necesidades del paciente.
Posteriormente, muchas personas eligen realizar sesiones de mantenimiento una o dos veces al mes para mantener los efectos conseguidos a lo largo del tratamiento inicial.
¿Cuándo no es recomendable hacer presoterapia?
Aunque la presoterapia es un tratamiento seguro para la mayoría de las personas, existen algunos momentos en los que no es recomendable someterse a este procedimiento:
- Durante infecciones o enfermedades agudas: Si estás atravesando un proceso infeccioso o tienes fiebre, es mejor posponer la sesión de presoterapia hasta que te hayas recuperado por completo.
- Después de una cirugía reciente: Si has tenido una cirugía recientemente, es importante seguir las indicaciones de tu médico antes de realizar presoterapia. En algunos casos, podría ser beneficiosa para reducir el edema postoperatorio, pero siempre debe ser aprobada por un profesional de la salud.
- Durante el embarazo: Aunque en algunos casos controlados y bajo supervisión médica la presoterapia puede ser segura para aliviar la hinchazón durante el embarazo, es fundamental consultar con tu médico antes de realizar este tratamiento.
En resumen, el mejor momento para hacer presoterapia dependerá de tus objetivos y tu estilo de vida. Puedes optar por una sesión al finalizar una jornada agotadora, como complemento en un programa estético, o incluso realizarla de manera regular para tratar problemas como la retención de líquidos o la celulitis. Recuerda que la clave para maximizar los beneficios es mantener una rutina constante y adaptar el tratamiento a tus necesidades personales.